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26 avril 2006 3 26 /04 /avril /2006 10:21

A moi les crèmes, laits de toilettes et autres baumes à lèvres !!!










J'en faisais déjà mais j'avais envie de paufiner le tout. J'ai donc fait une commande chez Bilby and Co. J'ai demandé à deux copines habitant Paris de se relayer pour aller me chercher le paquet et je l'ai récupéré lors de la dernière rencontre de hockey. Merci Pépé et Débo !!!

La voilà ma commande (cliquez sur la photo pour le détail) :



Quelques petites choses, dont du savon-shampoing d'aromaNature qu'ils vendent aussi et qui ne figure pas sur la photo (il a déjà pris du service lui  ;o) ! )

D'abord deux thermomètres de laboratoire sans mercure. Je vais enfin pouvoir contrôler le moment où j'introduit les substances actives de mes recettes (les huiles essentielles perdent toutes leurs propriétés si elles sont introduites dans une phase trop chaude). Ca ne se voit pas sur la photo mais l'un est bleu et l'autre rouge (sympa pour ne pas confondre les deux phases et introduire le thermomètre dans la mauvaise).

Du xylitol parce que j'ai bien envie de me lancer dans la fabrication de mon propre Perblan !

De l'émulsifiant végétal histoire de mieux maitrîser l'émulsion huile-eau. J'arrive à faire des crèmes à peu près stables mais c'est parfois après beaucoup d'essais. On va voir ce que ça donne avec cet émulsifiant. La vendeuse m'a certifié qu'il était idéal pour les débutantes.

Deux tubes de baume à lèvres parce que j'en ai marre de devoir tremper mon doigt dans les miens. Bien sûr, il va falloir que j'élabore des recettes de baume un peu plus solide.

De la teinture de calendula, de l'huile de germes de blé (je sais que ça existe en qualité alimentaire mais bizarrement, aucun des magasins bio que je connais n'en fait) et d'huile d'avocat. Je n'ai pas abandonné l'idée de me faire un lait de toilette qui saura prendre soin de ma peau de crocodile; avec ces ingrédients et quelques autres que j'ai à ma disposition, il devrait être bien nourissant. J'y ajouterai du complexe hydratant histoire d'augmenter le niveau d'hydratation de la peau. Je sais bien que l'hydratation passe d'abord par l'alimentation mais je crois que mon cas est désespéré, j'ai déjà tout tenté, d'aussi loin que je me souvienne, j'ai toujours eu la peau sèche. On va donc remédier à ça.


La vendeuse a été super gentille et de bon conseil. Elle a répondu patiemment à toutes mes questions et hésitations. Je conseille vraiment.


Je sens que je vais m'amuser !!!!
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24 avril 2006 1 24 /04 /avril /2006 18:16
  Tentative d'organisation de mes liens


Dans ma tentative d'organisation de ce blog, je me comence par ranger mes liens. Je dis bien que je commence donc ce n'est sûrement pas une organisation définitive. Il y  beaucoup de liens que j'aimerais vous faire partager mais pas assez de place pour tout mettre. J'essaie donc de donner un peu de cohérence à tout cela.



Les blogs du Fil Vert
 



Je commence donc avec les blogs du Fil Vert dont je vous avais parlé dans un article précédent. Je voulais les mettre comme certaines dans  le module de droite mais  toutes ces images et liens pèseraient un peu lourd sur les pages du blog.  Je fais donc  un article-sommaire qui sera accessible depuis le lien Blogs du Fil Vert dans le module de droite.
Voici donc la liste des blogs participant au Fil Vert rangés par ordre alphabétique. Cette liste n'est pas exhaustive puisque le Fil Vert s'enrichit régulièrement de blogs venant apporter leur pierre à l'édifice. Je rééditerai donc cet article-sommaire.

Cliquez sur un bouton ou un lien pour accéder au blog du Fil Vert qui vous intéresse :


 
  
 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 LA GAZETTE COSMETIQUE

 

LES JOLIES CHOSES

 

 

 

UN GESTE PAR JOUR POUR L'ENVIRONNEMENT

     



 






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Published by Kinoui - dans Kalawangue blog
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23 avril 2006 7 23 /04 /avril /2006 17:29

Manifestez votre opposition aux OGM dans les champs avant qu'il ne soit trop tard !

 

Je fais suivre ce message envoyé par Dominique Guillet de l'Association Kokopelli :


 

 

CONSULTATION
Comme une directive européenne l'y oblige, le gouvernement a mis en place
une consultation du public par Internet sur les autorisations d'essais
d'OGM.. Les années précédentes, ils n'ont évidemment pas tenu compte du
résultat, largement opposé aux OGM dans les champs. Il est néanmoins
important de manifester notre désaccord.avant le 28 AVRIL
 répondez au gouvernement à l'adresse suivante:
BRAB.SDRRCC.DGAL@agriculture.gouv.fr
 ou en allant sur le site qui vient d'être mis
http://www.ogm.gouv/experimentations/consultation_public/


LETTRE OUVERTE
Il est important d'envoyer des lettres aux députés pour dénoncer la loi
Pro-OGM concoctée par le Gouvernement, qu'il veut faire passer en vitesse
avant que trop de gens ne réagissent (passage à l'Assemblée Nationale
prévu en mai 2006)
...

 

 

Voici le modèle de la lettre. Si vous voulez vous manifester, copiez-la et envoyez-la à votre député :

 

vos coordonnées

 

                                                      la date 
 

 

                                          Votre député 

 

                  Monsieur, 

 

Vous allez devoir discuter prochainement, dans le cadre de votre députation, sur un projet de loi visant à transposer dans le droit français la directive européenne 2001/18 qui fixe les conditions de dissémination des organismes génétiquement modifiés dans l'environnement. 

 

Tout comme la grande majorité de mes concitoyens, je ne suis pas favorable à l'introduction de cette technologie dans le domaine des cultures agricoles, pas plus qu'à l'autorisation d'importer des produits issus des cultures génétiquement modifiées. 

 

Parce que le devoir d'un député est de légiférer non pas contre le citoyen, mais pour sa protection, je vous demande d'opposer à ce projet les requêtes suivantes :

 

  • le respect de la liberté de tous ceux qui souhaitent produire et s'alimenter sans avoir recours aux organismes génétiquement modifiés.

     

  • une information complète, accessible au citoyen,  sur les recherches en cours et la  localisation des expérimentations.

     

  • le maintien du moratoire par principe de précaution, tant que n'aura pas été prouvée l'absence de danger de cette technologie sur les santés humaine, animale et environnementale.

     

 

 

A défaut d'une loi réellement protectrice pour l'environnement et la santé publique, un référendum national s'imposerait afin d'apporter une réponse citoyenne à un choix aussi important qui nous concerne tous. 

 

Confiant dans la conscience et le bon sens qui guideront vos actions à ce sujet, je vous adresse mes courtoises salutations. 

 

                  signature

 

 

 

 

 

 

 

A lire :

 

En finir avec la gratuité, dont Raffa avait déjà parlé ici.

Signer la pétition de l'Association Kokopelli pour les Semences Libres.

Victoire de l'Association Kokopelli dans le procès qui lui était intenté par le GNIS et la FNPSP (
Fédération Nationale des Professionnels de Semences Potagères et Florales).
 

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20 avril 2006 4 20 /04 /avril /2006 00:45
  Petits déjeuners bio






 

 







 Petits déjeuners bio - Valérie Cupillard

 

 




Ce petit livre à 5 euros est mignon comme tout et permet de se régaler comme ce n'est pas permis. Il donne de génialissimes recettes et des tonnes d'idées pour de sympathiques variations. Les petits déjeuners sont classés par catégories saisonnières : hiver, printemps, été, automne.

Dans la catégorie automne, en ce moment, une recette que je ne me lasse pas de décliner sous tous les tons : Le Risotto au lait d'amandes. Le mien n'est jamais le même puisque je le fais avec tout ce qui me tombe sous la main mais il a quand même une base immuable inspirée du livre.



Recette de base :

1 verre de riz rond demi-complet
1 cuillère à café de cannelle en poudre
1 grand verre de lait d'amandes (ou avoine, soja, riz...)
3 cuillères à soupe de miel


Faire revenir le riz et une poignée de fruits secs dans une cuillerée à café d'huile de tournesol (ce sont des amandes effilées dans le livre, moi je concasse ce que j'ai sous la main : noisettes, amandes, noix, graines de tournesol, pignons de pins...). Ajouter deux verres d'eau et la cannelle. Après 20 mn à feu moyen bas, toute l'eau est absorbée. Rajouter le miel et le lait. Continuer la cuisson à feu doux jusqu'à ce que le riz soit cuit.
Et là, rajouter des fruits frais coupés en petits morceaux : poires, pommes, abricots, ananas... En ce moment, je teste les premières fraises. Elles ne sont pas encore assez sucrées mais vont très bien dans ce petit déjeuner. Et je me régale !!!!
Bien sûr, il se prépare la veille ou 30 minutes avant de manger.



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17 avril 2006 1 17 /04 /avril /2006 21:33
Une de mes recettes sur 1001 senteurs.fr



Nadège, de 1001 senteurs, m'a contactée pour me demander la permission de mettre ma recette de l'huile de soins pour peaux mixtes sur son site.
J'ai d'abord eu envie de dire non car elle a précisé que son site était mi-blog/mi-site marchand (très honnête de sa part). Je n'ai en effet aucune envie de voir mes recettes exploitées à des fins commerciales, si je les partage, ce n'est pas pour que certains s'enrichissent sur le dos des autres avec des recettes trouvées gratuitement.
Et puis je suis allée faire un tour sur le site des 1001 senteurs (doux nom, non ?). Je me souvenais que Lyla en avait parlé sur son blog mais je n'avais pas tout lu. Le site est très agréable avec une jolie présentation, des idées et conseils d'utilisation de produits naturels, un catalogue dont la plupart des produits sont certifiés Nature et Progrès et... Ma vie en bio, les aventures hebdomadaires d'un trentenaire nommé Nono dont la vie bascule dans le bio. Beaucoup d'humour et de bon sens, j'adore.
Alors bien sûr, j'ai accepté !

Lyla parle des motivations de Nadège sur son blog, je ne vais donc pas tout reprendre dans le détail. J'avoue que je trouve sa démarche vraiment intéressante. Comme je le lui ai dit, je trouve qu'elle a pas mal de courage de se lancer dans l'aventure de la vente bio afin, comme elle le dit ,de vivre la vie qui lui convient et ne plus avoir à subir.

Allez donc faire un tour sur son site, vous serez certainement séduits comme moi :

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14 avril 2006 5 14 /04 /avril /2006 19:05
 
Pour ne pas avoir à acheter les manches des aiguilles à feutrer






N'allez pas croire que je suis pingre mais quand on est comme moi sans le sous (oh, la pauvre petite étudiante !) ben on fait des économies de bouts de chandelles.

Le jour où j'ai acheté mes aiguilles à feutrer la laine, je n'ai pas pris les manches vendus avec. Je trouvais que ca faisait cher, je trouvais ça inutile et puis j'avais un peu l'impression de gaspiller du bois en achetant autant de manches (j'ai quand même 4 aiguilles et il aurait fallut un autre manche pour les mettre toutes les quatres ensemble).
Bon, depuis, je me suis effectivement rendu compte que ça pouvait être pratique de pouvoir carder avec plusieurs aiguilles en même temps. Ca va bien plus vite. Et comment ai-je fait sans les manches en bois ?

Je m'en suis fabriqué pardi ! Les bouchons de liège récupérés lors d'un anniversaire se sont avérés bien utiles et recyclables : je coupe le bouchon en deux et hop ! Un manche de fait !
Après, il suffit de glisser une aiguille dedans et c'est vrai qu'elle en devient beaucoup plus aisée à manier. Idem pour les aiguilles à utiliser ensemble, j'en glisse plusieurs dans le même bouchon.
Seule précaution à prendre : les aiguilles étant très fragiles, il ne faut pas dévier sa trajectoire une fois qu'on a commencé à les enfoncer sinon elles se cassent.



Voilou ! C'est un truc tout bête mais si certaines d'entre vous n'ont pas encore acheté d'aiguilles et comptent le faire sachez que vous pouvez vous faire gratuitement des manches en recyclant des bouchons de liège !
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12 avril 2006 3 12 /04 /avril /2006 10:25
Je vous transmets un message qui m'a été adressé par l'intermédiaire du réseau environnement de la fac :



Fonds international pour la protection des animaux 5 avril 2006

Urgent : Quatre moyens pour arrêter la chasse aux phoques

 
Plus de 300.000 phoques seront tués cette année uniquement
Chers amis,
Dès maintenant, sur les glaces étincelantes de l?Est canadien, des centaines de milliers de bébés phoques s?apprêtent à mourir.
Dans quelques jours à peine, des phoques à peine âgés de 12 jours seront assommés et tués à coups de gourdin.
D?autres seront tués par balle en pleine mer, luttant pour leur survie... de nombreux autres encore suffoqueront, restés emprisonnés sous la glace ou seront tirés sur les bateaux par des crochets métalliques aiguisés.
95% des phoques tués auront moins de trois mois. Certains seront peut-être dépecés vivants. Mais il est encore temps de les aider .

Si vous deviez assister à la chasse aux phoques en personne, vous en auriez le c?ur déchiré.

Aucune raison économique ou environnementale ne justifie la chasse commerciale qui persiste au Canada. Cette chasse est cruelle et inutile, et la majorité des Canadiens s?y oppose. Cette chasse, soutenue par le gouvernement canadien, n?est pas conçue pour promouvoir la science ou l?emploi des habitants de Terre-Neuve, elle est conçue pour faire gagner des voix aux politiciens.
La plupart des bébés phoques restent sur la glace, seuls et sans défense, gémissant d?angoisse avant d?être violemment découpés. Les observateurs d?IFAW envoyés sur le site ont été témoins et ont eu la preuve de l?extrême cruauté de la chasse au cours des 30 dernières années, et les incidents qui l?émaillent augmentent de plus en plus.
Et tout cela ne produit pas plus d?un pour cent du PIB de Terre-Neuve et, d?après les propres calculs du Gouvernement, environ 1.000 dollars (800 ?) par chasseur et par an. Cette chasse qui est un scandale national et international n?a aucune utilité dans le Terre-Neuve moderne et dans un Canada progressiste qui essaie de bâtir une réputation d?excellence pour le tourisme environnemental.

Le gouvernement canadien compte sur votre silence

Vous nous avez aidé à lancer un mouvement international de protestation qui a arrêté le massacre des "blanchons", les bébés phoques blancs, dans les années 1980, mais les petits âgés d?à peine 12 jours endurent encore une mort lente à côté de piles de corps morts, qui sont abandonnés et pourrissent sur la glace ensanglantée une fois que les chasseurs les ont dépecés.


Nous vous proposons quatre moyens pour faire arrêter la chasse aux phoques au Canada

1) Ecrivez une lettre pour sauver un phoque
Les autorités canadiennes pensent que personne ne se préoccupe assez de la chasse aux phoques pour les persuader d?y mettre un terme. Prouvez qu?elles ont tort. Envoyez une lettre à vos élus pour leur demander de faire arrêter l?importation de produits issus des phoques en France avant que des millions d?autres bébés phoques n?endurent une mort aussi cruelle qu?inutile.

2) Signez la pétition destinée au Premier Ministre canadien, Stephen Harper
Le Premier Ministre de Terre-Neuve & Labrador a fait des déclarations choquantes et erronées à propos d?IFAW et de la chasse aux phoques au Larry King Show, célèbre émission de télévision américaine. Par honnêteté et par respect, le grand public mérite de connaître la vérité des faits concernant l?abattage des bébés phoques. Signez la pétition demandant au Premier Ministre du Canada de dire la vérité à propos de ce qui se passe sur la banquise.

3) Faites un don pour arrêter la chasse aux phoques
IFAW fait venir des journalistes et politiciens sur place pour observer la chasse aux phoques, et la chasse fait l?objet de condamnations croissantes tout autour du globe. Grâce en grande partie aux efforts d?IFAW, les lois destinées à interdire les produits des phoques progressent dans un grand nombre de pays, tels que la Belgique, l?Italie et les Pays-Bas. Votre contribution est nécessaire pour aider à prouver la cruauté qui se produit sur la glace chaque printemps et de dévoiler la vérité.

4) Dîtes aux autres de protéger les bébés phoques
Il suffit de quelques secondes à peine pour faire connaître la cruauté que représente la chasse aux phoques du Canada et sensibiliser la population aux efforts que nous déployons pour y mettre fin, mais pourtant l?impact sur la campagne est énorme. Invitez vos amis, proches et collègues pour qu?ils sauvent eux aussi les phoques.
La chasse aux phoques commencera dans quelques semaines à peine. S?il vous plait, agissez maintenant pour aider à épargner une mort cruelle et inutile à un seul bébé phoque

Sincerely,

Fred O?Regan

P.S. Vous souhaitez d?autres idées pour nous aider ? Pourquoi ne pas écrire une lettre au rédacteur en chef de votre journal local en protestant contre la chasse aux phoques ? N?oubliez pas non plus de transmettre ce message au plus grand nombre d?amis possible. Il est essentiel que de plus en plus de personnes s?expriment dès maintenant, avant que le massacre des bébés phoques ne commence.
 
IFAW © 2006
Ce message a été envoyé à: grondinjonathan@yahoo.fr
Tous les dons qui nous sont transmis contribuent à aider la mission d'IFAW dans son ensemble. Ces dons seront utilisés là où leur nécessité se fait le plus sentir pour aider les animaux.
Avez-vous des inquiétudes quant aux dons en ligne?
Je l'étais moi aussi? et je me suis donc assuré que notre système en ligne était sécuritaire, sécurisé et à la fine pointe de la technologie. De plus, il élimine les frais de traitement des chèques de sorte qu'il y a plus d'argent qui sert directement à sauver des animaux. Par contre, si vous préférez faire un don par courrier, vous n'avez qu'à  cliquer simplement ici pour plus de renseignements.
N.B. : Pour vous assurer que vous recevez encore les courriels d'IFAW, ajoutez fred@ifaw1.org à votre carnet d'adresse électronique. Si vous utilisez un filtre anti-spam, affectez à cette adresse le statut "sûr" ou "de confiance". Si vous avez une adresse AOL, Hotmail, MSN ou Yahoo, ceci est particulièrement important car nous recevons de nombreux "retours" de ces adresses électroniques.
4 rue Edouard Mignot ? 51100 Reims ? France
www.ifaw.org
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10 avril 2006 1 10 /04 /avril /2006 13:40
Huile de soins pour peaux mixtes



Jusqu'au milieu de l'été l'année dernière, j'étais plustôt satisfaite de ma crème de soins pour peaux mixtes de Lavera. Et puis la partie grasse de mon visage a commencé à devenir un peu trop brillante (pour ne pas dire suintante), la crème ne convenait plus pour les grosses chaleurs.
Après maintes recherches et essais infructueux, je me suis tournée vers la formule "pulvérisation d'eau florale suivie d'un petit massage d'une goutte d'huile".
J'ai commencé par l'huile de jojoba, elle qui était justement conseillée pour les peaux mixtes s'est révélée beaucoup trop grasse pour moi. Je suis donc passée à l'huile de noisette et là, il y a eu un grand mieux. J'ai complété avec des huiles essentielles et ça a été parfait !!!



Recette pour l'été :

30 ml d'huile de noisette
4 gouttes d'huile essentielle d'arbre à thé
2 gouttes d'huile essentielle de cyprès
2 gouttes d'huile essentielle de lavande fine
1 goutte d'huile essentielle de bois de rose

Je mélange le tout dans un ancien flacon d'échantillon à shampoing de Logona, j'attends deux jours environ que l'osmose se fasse et j'applique sur le visage après la toilette en ayant préalablement pulvérisé de l'hydrolat d'hamamélis.




Je n'ai encore rien trouvé de plus efficace. La partie sèche est régulée grâce à l'action conjuguée de l'huile de noisette et des huiles essentielles d'arbre à thé, de lavande fine et de cyprès. Quant à la partie sèche du visage, elle est nourrie et apaisée grâce à l'huile et aux huiles essentielles de lavande fine et de bois de rose.


Ce qui est encore plus intéressant, c'est que cette recette est évolutive. Quand le froid a commencé à arriver, j'ai modifié les proportions pour ajouter de l'huile de macadamia et que l'huile soit un peu plus nourrissante :



Recette pour l'automne, début de l'hiver :


15 ml d'huile de noisette
15 ml d'huile de macadamia
4 gouttes d'huile essentielle d'arbre à thé
2 gouttes d'huile essentielle de cyprès
2 gouttes d'huile essentielle de lavande fine
1 goutte d'huile essentielle de bois de rose



C'est cette recette que j'utilise actuellement mais au plus fort de l'hiver, l'huile de soin ne contenait plus que de l'huile de macadamia. Cette huile est aussi légère que celle de noisette, tout en étant bien plus nourrissante.


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8 avril 2006 6 08 /04 /avril /2006 00:00

Mon sac à moa ! Unique au monde !!!




(Attention, mon sac n'a rien à voir avec celui qui est à côté du titre, celui-là est issu d'un site qui n'existe plus)


Alors il y a quelques semaines, j'ai contacté Bambou. En découvrant son blog, j'avais eu envie de m'inspirer de ses modèles et ses tutoriels pour me faire un sac sur mesure mais je n'en avais vraiment pas le temps avec tous les cours, rapports, recherche de stage.... Alors je l'ai supplié de me faire un sac et elle a accepté. Elle était super contente que je ne lui demande pas de reproduire un de ses modéles parce que j'avais certaines exigences et qu'elle aurait à se décarcasser pour arriver à fabriquer THE SAC DE KINOUI ! Ben vous me connaissez, dès que je peux rendre service... ;o) !

Et nous voilà donc parties sur une serie de mails remplis de photos où je lui dis ce que je veux, où elle m'explique que certaines choses ne sont pas possibles, où elle m'en suggère d'autres. Le sac a pris forme petit à petit mais je ne voyais toujours pas bien ce que ça donnerait. Quand elle l'a fini, Bambou a pris une série de photos pour que je le vois sous toutes les coutures.

Je ne résiste pas à l'envie de vous en montrer quelques unes avec ses commentaires  :

J'avais tout d'abord besoin de caser tout ceci dans le sac (et encore, tout n'y est pas !) :
 


Bambou m'a donc fait un schéma suivant mes exigences.                                                    Cela a abouti à une maquette :



































Et puis le vrai sac a commencé à prendre forme , avec un compartiment pour chaque élément :




Poches latérales pour ma bouteille d'eau et mon mini parapluie (rigolez pas, on est en Bretagne !), poche devant pour mon porte-feuille (et pas avoir à farfouiller dans mon sac à chaque fois que j'en ai besoin, comme maintenant !) et poche derrière pour mon sac de courses en toile (ben vi, c'est toujours quand je n'ai pas pris mon sac que je fais des cours à l'improviste, là, je l'aurai toujours sous la main !) :




Et voilà enfin mon sac à moa !!!!!

Bambou m'a annoncé que ce sac serait unique (youpiiiiiiiiiiiiiiiii !!!!!!) et vous m'en voyez bien ravie ! Je ne l'ai pas encore reçu mais ces photos m'ont donné l'eau à la bouche, j'ai hâte de l'avoir et de l'utiliser !!!

Merci Bambou !!!!!
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7 avril 2006 5 07 /04 /avril /2006 10:47

Soins des cheveux secs

Certaines ne trouvent pas chaussure à leur pied concernant les soins capillaires entièrement naturels. Ca a été mon cas pendant très longtemps. Avec des cheveux crépus hyper denses (type 4c), hyper secs (ça c'est normal, les cheveux crépus ne sont pas faits pour être gras) et hyper abîmés par le climat européen, je dois dire que j'ai cherché un bon moment avant trouver quelques petites choses me convenant.
Je sais que ce n'est par contre pas le cas de pas mal de filles à cheveux crépus (et parmi elles, beaucoup de mes coupines cotonettes). J'entame donc une petite rétrospective des soins capillaires qui m'ont réussi (je commence par ceux-là car j'aurais du mal à parler de choses que je n'ai pas testées). Peut-être pourrez-vous vous en inspirer pour trouver ce qui conviendra à vos cheveux.

Je précise que cet article ne s'adresse pas uniquement aux personnes ayant les cheveux de type africain. En effet, il existe autant de types de cheveux que d'individus qui en possèdent. Tel type de produit convenant à aux cheveux raides de X peut très bien ne pas faire l'affaire des cheveux raides Y. Ainsi, que vous ayez des cheveux de type africain, causasien, asiatique ou le mix de tout ça (avec toutes les déclinaisons possibles à l'intérieur de chaque type), gardez en tête que vous trouverez dans cet article des infos sur certains produits que j'ai testés convenant à des cheveux ultra-secs.

Voici donc une liste qui va s'enrichir des soins capillaires réussissant bien aux cheveux secs voire archi-secs :

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